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练习瑜伽的好处：
1、促进血液循环。
2、有助排出体内毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
4、令身体和心灵重拾平静；舒缓压力。
5、提升您的自我形像，重拾自信。
6、保持深层而一致的呼吸，掌控心灵状态。
7、调节体重：帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯！
8、有助加强心脏功能燃烧过多脂肪同时加速身体的新陈代谢。
     瑜伽起源甚广，但是仅仅古老的修行方式还不够，需要结合现今科学的训练方法，积淀与活力交相辉映，才能焕发出青春的光彩，成为2018年大潮下最流行最实用的瑜伽学习方法。
     那么，新手该如何成为瑜伽教练呢?瑜伽行业前景光明，选择在哪学习瑜伽教练培训课程更好?
     美嘉国际瑜伽，专注基础教学，对于减脂塑形有系统的授课体系和完备的教学方法，旨在培养专业的有匠心精神的教练。美嘉瑜伽课程安排从初级学起，先详细讲解瑜伽的坐姿，呼吸，冥想和手印，最基础的理论匝实，前期动作掌握，再教授身体各关节的热身，让学员开始就有一个良好的规范，从根源上杜绝了韧带拉伤的风险。
练习瑜伽的好处：
1、促进血液循环。
2、有助排出体内毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
4、令身体和心灵重拾平静；舒缓压力。
5、提升您的自我形像，重拾自信。
6、保持深层而一致的呼吸，掌控心灵状态。
7、调节体重：帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯！
8、有助加强心脏功能燃烧过多脂肪同时加速身体的新陈代谢。

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