【济南减压体验馆】职场女性减压技巧、山东正念教育专业课程。压力是摸不着但能显著影响着你生活的东西，它会影响到你的身体以及心理健康。面对压力，压力源会激发人们的应激反应。山东正念教育开设正念减压课程，帮助压力大的人缓解焦虑情绪、放松自己更好的生活和工作。
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正念教育咨询公司服务特色：
1、专业与前瞻—个体咨询咨询师专业资质及丰富临床经验。课程及团体以正念疗法、艺术疗法等前瞻性、特色性专业师资及资源为基石。
2、实效—本公司的服务产品及项目，在技术取向及师资选择上都以心理学及其他技术的实用性与生活化为取向。
3、系统性私人订制-本公司服务以家庭或者以企事为结合公司服务产品量身打造系统化服务。
心理压力从程度来讲，分为三种，轻度心理压力、中度心理压力、重度心理压力
一、轻度压力压源比较轻，难度不大，稍微努力就能完成，对人动力也比较小，对人基本上不产生心理困感。
二、中度压力是介于轻度和重度之间，中度压力从压源上来说适中，从难度上说要经过努力和措施才能完成，动力上说中度压力对人的动力推动大，从心理上来说对人产生焦虑情绪，有轻微的抑郁成份，当按着制定出计划和措措实施，目标在减少，压力减小，心理困惑在减轻。
三、重度压力由于压力源给人产生了严重的心理冲突，造成的焦虑和抑郁持续的时间比较长，程度比较严重，在短时间内这种状态很难减弱，在这种状态下使大多数人产生了逆反心理，会放弃现在的努力和改变这种状态的能力，这就是在重度压力下产生的效果反而更差。
【压力管理=情绪管理】为什么说压力管理就是情绪管理？实际上心理压力对人的影响，表现出来就是人们的一些内心的情绪反应，也就是内心出现一些负面的情绪体验导致了我们身体的紧张。所以说压力管理和情绪管理，在心理学上是同一话题。压力无处不在，人人都有压力。只是压力的大小，压力对当事人产生的程度不一样而已。
没有完全正确的放松方法，因为每个人都是与众不同的，而压力源也多种多样。怎样找到适合自己的减压方法呢？
压力的形式总是多种多样：过重的工作需求，健康危机，同爱的人陷入争吵，或者仅仅是希望我们的生活与现状不同。如果这些造成压力的生活环境不能改变，那么改变应对压力源的方式更可能大有裨益。尽管你不能改变周围的世界，但你能改变自身。而一旦做出改变，你就能在面临压力时保持平和淡定。
【正念减压课程】协助你寻找适合自己的减压方法，运用合适的减压策略来减弱压力，帮助你镇定身体、淡泊竞争意识、平和思想。
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