【红薯虽补哪些人不宜吃红薯】
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核心提示：红薯目前是上市旺节，好多人都喜欢吃它，但是并不是所有人都适合吃，红薯也有诸多的禁忌，哪些人不宜吃红薯。低调外表下，有强大
红薯目前是上市旺节，好多人都喜欢吃它，但是并不是所有人都适合吃，红薯也有诸多的禁忌，哪些人不宜吃红薯。低调外表下，有强大的营养食疗功效。
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，不少人将其当作美容养颜的食品。
2、饮食中有营养物质是β-胡萝卜素、维生素c和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。
3、红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素c和维生素b6，这5种成分均有助于预防心血管。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能;β-胡萝卜素和维生素c有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素b6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，它是心血管的独立危险因素。
4、红薯含有大量不易被消化破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便和预防结的作用。
哪些人不宜吃红薯?腹泻患者和糖尿人不宜吃红薯。胃的人不能吃得太多，以免胀胃高血钾的人不适合吃红薯。
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